Beslenme uzmanından hayati tavsiye: Bu 12 kişinin kahve içmemesi gerekiyor!

beslenme-uzmanindan-hayati-tavsiye:-bu-12-kisinin-kahve-icmemesi-gerekiyor!

Beslenme uzmanından hayati tavsiye: Bu 12 kişinin kahve içmemesi gerekiyor!

Kahve, sabah enerjisini artıran ve sağlığa birçok faydası olduğu belirtilen popüler bir içecektir. Prostat kanseri ve kalp yetmezliği riskini azaltması gibi etkileriyle öne çıkan kahve, bazı insanlar için riskli olabilir. Beslenme uzmanları, bazı sağlık koşullarına sahip kişilerin kahve tüketiminde dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor. İşte kahve tüketiminden kaçınması önerilen gruplar…

DrUnJ5V8 kK2R5ZmTdg6dg
Kahve, çoğu insan için güne başlamanın vazgeçilmez bir parçası olsa da, bazı sağlık koşullarına sahip bireyler için riskli olabilir. 
Uzmanlar kahve tüketiminde dikkat etmesi gereken riskli grupları açıkladı.
XszAHzRnzUqH MCfXENCsA
Seattle merkezli kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı Angel Planells, “Kafein, irritabl bağırsak sendromunun (IBS) önemli bir semptomu olan ishal olasılığını artırmak da dahil olmak üzere bağırsak düzenini artırabilir” diyor. “Dolayısıyla IBS’niz varsa, kafeinli içecekleri sınırlandırmanız veya kaçınmanız gerektiğini belirtiyor.
7fKs5Jsw1U 2Z48 bb0vmA
Planells, “Glokomu olanlarda kahve tüketildiğinde göz içi basıncı artmaktadır, bu nedenle kahve alımının sınırlandırılması [veya] önlenmesi teşvik edilmektedir, ancak daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir” diyor.
Mount Sinai tarafından yapılan araştırmaya göre, daha fazla miktarda kafein içmek, zaten göz tansiyonu artışına yatkınlığı olanlarda glokom riskini artırmaktadır.
ng18br8NUk6Cb09e9AFurA
Kafein, idrara çıkma sıklığını ve aciliyetini artırabilir. Özellikle uzun yolculuklarda dikkatli olunmalı.
U3oN3PYJjEW5GgkzFcG9NA
Kafein, kalp atış hızını ve kan basıncını geçici olarak yükseltebilir. Kalp rahatsızlığı olanların kahve tüketim miktarlarını doktorlarına danışmaları öneriliyor.
XHp60 V8EkG2vu7kLyuB w
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji, hamile kadınların düşük, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini en aza indirmek için kafein alımını günlük 200 miligramla (yaklaşık iki fincan kahvede bulunan miktar) sınırlamalarını öneriyor. Hamilelikte yüksek kafein alımı, düşük riskini artırabilir.
tVEVRe5QKUyV4w87TuEVOQ
Kafeinin bir uyarıcı ve idrar söktürücü olduğunu söylenyen uzmanlar, emziren bir annenin dehidrasyon riski altında olabileceği endişesi olduğunu belirtiyor.  Amerikan Hamilelik Derneği, hamilelik ve emzirme döneminde kafeinden mümkün olduğunca kaçınılmasını önermektedir.
CeseWUUJPEWbsyAGfeyinw
Kafein, uyku düzenini bozarak kalitesiz uykuya neden olabilir. Uzmanlar yatmadan en az altı saat önce kafein tüketiminden kaçınılması gerektiğini söylüyor.
kIePHlSMfEeOUO0CNoGg9g
Kahvenin içerisinde bulunan kafein uyarıcı bir maddedir. Bu da anksiyetesi olan bireylerin semptomlarının daha da ağırlaşmasına neden olabilir.
R1T2lLIHoEewmzmquTPoZQ
Sabahları içilen bir fincan kahvenin bağırsaklarını çalıştırdığını söyleyen birçok kişi bulunmaktadır. Ancak kronik ishal ile mücadele eden kişiler için bu durum oldukça tehlikelidir.
aN6FrJdK0aG04jiR0TEmg
Epilepsi ve kahve arasındaki ilişkiyle ilgili sınırlı çalışmalar olsa da uzmanlar son bulguların yoğun kahve tüketiminin nöbet sıklığının artmasıyla ilişkili olduğunu gösterdiğini belirtti.
SxDg7na Z0ewvbmZDdDj7Q
Çocuklarda kafein, kalp atış hızını artırabilir ve kaygıya neden olabilir. Ayrıca, besin alımını engelleyerek büyümeyi olumsuz etkileyebilir.
h0L2pg2RAkaYMefY0LMo3g
Kafein, mide asidinin yemek borusuna kaçmasına yol açarak reflü semptomlarını kötüleştirebilir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu internet sitesi bilgilendirmek amacıyla kurulmuştur.Herhangi bir Online satış yoktur.